El doomscrolling es una tendencia negativa emergente que está afectando a muchas personas. Este comportamiento consiste en pasar largos periodos navegando en dispositivos electrónicos, absorbiendo noticias negativas y alarmistas. La constante exposición a este tipo de contenido puede tener graves consecuencias para la salud mental, como ansiedad, insomnio y trastornos depresivos.
Las personas que practican doomscrolling tienden a abstraerse de su entorno, lo que agrava los efectos negativos en su bienestar emocional. La necesidad de mantenerse informado puede llevar a un ciclo vicioso de consumo de noticias, dificultando el descanso y la relajación.
En Métrica, estamos firmemente comprometidos con el uso responsable de la tecnología. Promovemos la salud mental y la salud digital, resaltando la importancia de desconectar de las noticias negativas y priorizar el contenido positivo y edificante.
Para evitar caer en el doomscrolling, es fundamental establecer límites claros en el uso de dispositivos electrónicos y optar por actividades que fomenten el bienestar, como el ejercicio físico, la lectura de libros positivos y la interacción social en el mundo real.
¡Recuerda, tu salud mental y digital deben ir siempre de la mano para un equilibrio vital y saludable!
